Как снизить уровень кортизола с помощью питания и зачем это делать
Кортизол давно получил репутацию плохого гормона стресса, но на самом деле он жизненно необходим.
2025
Читать далее
Гибкие зумеры: Как молодежь изменила фитнес-индустрию
Елена Силина заявила НСН, что зумеры сегодня предпочитают иметь возможность быстро менять формат тренировок и даже клубы.
Гастроэнтеролог перечислила продукты, которые повышают уровень гормона счастья
Блюда из них помогают работе нервной системы. Гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик рассказала, какие продукты помогают организму вырабатывать гормон счастья серотонин….
Россиянам посоветовали меньше думать, чтобы сохранить здоровье
Согласно данным медицинского сообщества и ученых, стресс негативно сказывается на иммунитете. Поэтому специалисты советуют минимизировать факторы, которые вызывают тревогу. В том числе навязчивые мысли….
Врач Диброва: ужинать можно не позднее, чем за два часа до сна
Рекомендовано заканчивать прием пищи не позднее двух часов до сна, чтобы избежать изжоги и утреннего ощущения тяжести, рассказала «Газете.Ru» врач диетолог-эндокринолог компании Bioniq Дарья Диброва….